La vie moderne est exigeante : concilier le travail et la vie privée peut être éprouvant sur le plan physique et affectif. Les longues heures de travail entraînent souvent un manque d’exercice, des repas manqués et une alimentation compensatoire malsaine. Dans ce module, nous vous présentons quelques outils simples à intégrer dans votre journée de travail chargée afin de promouvoir un mode de vie sain. Vous serez en mesure d’augmenter votre niveau d’énergie pour mieux répondre aux exigences de votre travail et vous pourrez également contribuer à la prévention de nombreuses maladies de la vie moderne.
En tant que professionnels de la santé, nous avons appliqué notre expertise à un nouveau modèle interactif de médecine appelé le Programme de santé des leaders d’entreprise (PSLE). Nous avons utilisé ce modèle avec plus de 80 000 cadres supérieurs, avec un succès remarquable. Aujourd’hui, vous verrez comment maintenir un mode de vie physiquement sain grâce à notre Plan d’action santé (PAS).
Les objectifs de la session d’aujourd’hui sont les suivants :
- Réflexion sur votre état de santé actuel.
- Comprendre pourquoi vous pouvez faire des choix malsains et comment faire des choix plus sains.
- Décider de la manière dont vous pouvez intégrer le Plan d’action santé dans votre journée de travail.